powrót do treningów

[...] będzie sens żebym wracał na to bjj, bo nawet po tym miesiącu kuracji zaczęcie od razu ostrych treningów chyba nie będzie najlepszym pomysłem pod słońcem, a z drugiej strony powrót jeszcze później kiedy grupa już pójdzie jeszcze bardziej do przodu będzie wymagał cholernie dużej pracy i pewnie sobót na wolnej macie, a na to nie wiem czy znajdę [...]

Dwa treningi wypadły, jeden z przyczyn niezależnych, drugi częściowo z mojej winy. Dzisiaj miał być powrót, ale nie wyszło, pomimo założenia, że zaczynam z niższego pułapu. Trening XIV B1 14 + 14 + 14 + 14 + 14 + 12 A4 11 + 11 + 11 + 11 + 11 + 11 A2 11 + 11 + 11 + 11 + 11 + 11 C1 13 + 13 + 13 + 13 + 11 + 9 E1 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 Założenie [...]

[...] trochę psychicznie juz zaczyna byc gorzej bez treningow i liczenia michy i przez ten pomiar ...martwie sie ze za bardzo przybrałam przez ten tydzien....@-) planuje powrót na siłownię, jak się uda od tego weekendu... zdecyduję się raczej na spilt 5 razy w tygodniu...ale mam teraz 4 tygodnie do urlopu i chce przez tez czas dac z siebie [...]

[...] byc? Zarywanie treningów o którym pisałam? No to mi chodzi o ten tydzień teraz: od 25 do 29 marca (o ile o to Ci Iza chodziło). Bo ja nie wydolę.. Dojazd, 6 godzin kursu, powrót, chałupa, dzieciak, lekcje.. W tym sensie. A na pierwszych zajęciach prowadzący nas poprzeciągał, także można to uznać za trening w sumie chyba? AAAAA i jeszcze [...]

[...] widziałem. Taktykę będzie mi ustalał Bartek Batra. Dziękuję za czas i powodzenia. Dzięki a my tymczasem dalej (z Michałem Materlą) walczymy ze zmęczeniem ;-) Przewidywany powrót Damian do Polski to 18 kwietnia. Jeżeli jego czas pozwoli, nie omieszkamy Wam zdać jego pełnej relacji z podróży do Stanów Zjednoczonych. [...]

[...] trzeba uważać po kontuzji. Ciężar dobierać ostrożnie i stopniowo go zwiększać. Jak ja to mówię: " nie szaleć z ciężarem", ponieważ przez takie zachowanie łatwo o powrót kontuzji. Najważniejszą sprawą jest wyzbycie się nadmiernej ambicji. Nie można ryzykować zdrowia-zapomnijcie, ile wyciskaliście przed przerwą i nie ważcie się [...]

[...] trzeba uważać po kontuzji. Ciężar dobierać ostrożnie i stopniowo go zwiększać. Jak ja to mówię: " nie szaleć z ciężarem", ponieważ przez takie zachowanie łatwo o powrót kontuzji. Najważniejszą sprawą jest wyzbycie się nadmiernej ambicji. Nie można ryzykować zdrowia-zapomnijcie, ile wyciskaliście przed przerwą i nie ważcie się [...]

[...] do akcji, ale White był pewny co do tego, że były mistrz dwóch dywizji UFC wróci do oktagonu, a nie na ring. "To będzie (walka) w klatce", powiedział White. "Conor planuje powrót pod koniec tego roku, na początku przyszłego". Kariera McGregora w UFC została wstrzymana, odkąd doznał złamania nogi w przegranej przez TKO trylogii z Dustinem [...]

[...] podrygi. Oczywiście dorzucając do tego 3 siłowe już trochę się tego zbiera. Może spróbuję uciąć te 200kcal i zobaczymy co się będzie działo. Na wynikach obecnie tak bardzo mi nie zależy, ale oczywiście muszę mieć energię by wykonać te wszystkie sesje. Po 10 tygodniach zrobię powrót na nowe zero tak by mieć siłę na bardziej wymagające treningi.

no nie rob jaj, rowerek? to jest trening??????? nie chce Cie obrazic, ale powazny trening to trening silowy, wytrzymalosciowy, interwalowy, po ktorym sie czolgasz lub wymiotujesz no raczej trudno doradzic, bo co my wiemy o Tobie- nieznany BF, nie chcesz utyc (bo pewnie troche waga skoczy przy powrocie do 2 tys.), nie jestes zbyt mila, ciezko sie [...]

[...] życie zależało od każdego kroku. Przy powrocie Carlesa Puyola za około 10 dni, Tito Vilanova w końcu będzie miał do dyspozycji dwóch rasowych środkowych obrońców. Przypominamy, że Gerard Piqué otrzymał zielone światło od sztabu medycznego w poniedziałek. Wszyscy czekamy na jego powrót :-)),tylko oby tym razem od razu po powrocie znów wyleciał

[...] niż jej chłopak |-)', sportwoy duch pełną parą, zrozumiałam że trening siłowy jest potrzebny, radość z podnoszonej sztangi ;) -włosy nadal wypadają, walka trwa nadal o powrót największej zguby - okres :C (na dniach powinnam pójść robić badania krwi) ==== Ważyć się ważę jedynie na siłowni w ubraniach, więc jest to waga orientacyjna. Ok 60 [...]

00:00:03:Teraz powrót...Odchylić sie do tyłu... 00:00:07:Przechyl tą noge. 00:00:10:O właśnie! 00:00:14:OK, teraz wysuńcie reke 00:00:18:Krok do przodu.../Unosicie ramie 00:00:24:I do tyłu 00:00:29:...do przodu 00:00:39:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:00:43:Podnieście ramie/W ten sposób 00:00:46:Patrzcie do [...]

[...] nim strasznej kontuzji, która na wiele miesięcy wyeliminowała go z gry w piłkę. Po tym urazie nie powrócił już do dawnej dyspozycji. Mimo strasznego urazu Lubański walczył o powrót na murawę. W tym zwycięskim boju pomógł mu jego klub- Górnik Zabrze. Po latach Lubański napisał w swojej biografii - "Górnik Zabrze bardzo mi pomógł". [...]

[...] się znów treningów.powrotów było kilka ale większość nie trwała z byt długo.w liceum miałem rekord szkoły w wyciskaniu,potem znów przerwy,melanże wyjazdy,potem był jeden powrót też ok półtora roczny i przerwało się treningi bo osoba u której cwiczylismy w garazu zasprzestała cwiczenia.potem znów przerwa i bolący powrót gdzie wysunął mi się [...]

00:00:11:Edited by Mani3k™ 00:00:18:Teraz powrót. Odchylić się do tyłu. 00:00:22:Przechyl tą nogę. 00:00:25:O właśnie! 00:00:29:Dobra, teraz wysuńcie rekę. 00:00:33:Krok do przodu.../Unosicie ramię. 00:00:40:I do tyłu... 00:00:47:Do przodu... 00:00:54:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:01:01:Podnieście ramię./W [...]

[...] rowerem ok. 6-7 km w jedną stronę. Przechodząc do dnia dzisiejszego wyglądał on następująco (cytując klasyka: HARDCORE): rano godzina marszu do pracy, 10 godzin w pracy, powrót godzina, naprawa roweru na siłownię, trening, chwila obecna, zaraz po treningowy wejdzie. W związku z zaistniałym stwierdziłem, że należy zmodyfikować sposób [...]

Dla mnie najlepiej FBW cisnąć tym bardziej, że w piątek będę wiedział czy wracam do SW czy nie. Jeśli będzie powrót to może ograniczę się 2 treningów na siłowni.

[...] widziałem. Taktykę będzie mi ustalał Bartek Batra. Dziękuję za czas i powodzenia. Dzięki a my tymczasem dalej (z Michałem Materlą) walczymy ze zmęczeniem ;-) Przewidywany powrót Damian do Polski to 18 kwietnia. Jeżeli jego czas pozwoli, nie omieszkamy Wam zdać jego pełnej relacji z podróży do Stanów Zjednoczonych. [...]

Z priorytetem chodzilo mi o wieksze aspiracje niz tylko np plazowa sylwetka :) Do tego no ekhm jesli naprawde jest to czyjas pasja i priorytet to tak wszystko ustawi ze da rade i 7 treningow zrobic bo to lubi - kocha ze tak powiem :) Ale oczywiscie na tym etapie 3 treningi tez będą okej :) Powiem tak, tez kiedys cwiczylem 3 razy, ale obecnie jest [...]